×

מאמן כושר אישי ,יועץ תזונה יועץ תזונה איציק וקסלר


  • : ירושלים
  • : ירושלים
  • : יחסים זוגיות ופיתוח אישי
  • : מודעות
  • : מבוגרים
  • :
פעילות
 יחסים זוגיות ופיתוח אישי, קורס
 יחסים זוגיות ופיתוח אישי,  יחסים זוגיות ופיתוח אישי - מודעות - מאמן כושר אישי ,יועץ תזונה, ירושלים, מבוגרים

נעים להכיר,

שמי איציק וקסלר. נשוי ואב לארבעה, 
מאמן כושר אישי ומדריך ריצה.

בוגר מכון וינגייט ובעל תואר ראשון מאוניברסיטת בר-אילן, בוגר המכינה לרפואה מאוניברסיטת תל-אביב, בוגר לימודי יעוץ-תזונה מאוניברסיטת ניו-יורק .


שירתתי ביחידת מגלן ולאחר שירותי הצבאי שירתתי בגוף ביטחוני ממלכתי, שם הגעתי לתפקיד פיקודי בכיר, בו פיקדתי על צוותים וניהלתי תוכנית אימונים מסודרת על מנת לשמור על כשירות הלוחמים.


בעל נסיון רב בתחום:
הכושר הגופני, ירידה במשקל, הכנה לצבא, אימון אנשים הסובלים מסוכרת, לחץ דם גבוה, כולסטרול גבוה, שיקום לב וחולי סרטן.
בשנים האחרונות אימנתי עשרות מתאמנים מגיל 
העשרה ועד גיל הזהב.


מתאמנים חדשים נבדקים תחילה בקליניקה, הממוקמת 
על יד המושבה הגרמנית בירושלים, לאחר מכן נבנית יחד עם המתאמן תוכנית אימון אישית הכוללת ריצות, הליכות, אימוני אופניים ועוד.
קיימת אפשרות לאימון אישי בבית הלקוח וכן מתקיימים אימונים בבתי אבות. 

כל מתאמן מקבל תוכנית אימונים חודשית ויוצא לדרך חדשה.

חשוב לי, שהמתאמנים יהנו מפעילות אירובית ואימוני כח ויפיקו ממנה את המירב, כולל עליה בתחושת הביטחון והמסוגלות של המתאמן
.

 

אני עובד באופן אישי, ממוקד והדרגתי לשינוי התזונה בשיטת ה"ציפוף החוצה" - אני מלמד את לקוחותי, כיצד להתמודד עם דחף אכילה בלתי נשלט ואיך בונים סדר-יום, שבו יהיו ארוחות מסודרות, מזינות ומשביעות. וכך "מצופפים החוצה" את המזונות שהגוף לא זקוק להן.