×
חוגי
 ספורט, קורסי
 ספורט, פעילויות
 ספורט, לימודי
 ספורט, שיעורי ספורט -  מדריכי כושר - מאמני כושר – איתי בדרך למטרה !

מאמני כושר – איתי בדרך למטרה !

מאת חוגחוג - מנוע החיפוש לחוגים ופנאי של ישראל

אז החלטתם לעשות מעשה בקשר לגופכם ובריאותכם ולקחת את עצמכם בידיים – כל הכבוד!
עכשיו, מה הלאה...?

אז ככה:
אם אתם בעלי משמעת עצמית חזקה כברזל, חדורי מרץ ואנרגיה, בעלי ידע בסיסי לפחות בתזונה נכונה, אנטומיה, פיזיולוגיה, שימוש נכון בשרירים, סבולת לב-ריאה, ועוד – ובנוסף לכך הכנתם לעצמכם תוכנית אימונים בפקוח והשגחה של ...נחשו מי? שלכם ! אז...
רגע רגע...מה לא? אהה...הבנתי...

אז אולי זה הזמן לחזור לשלב לקיחת עצמכם בידיים, ומשם נמשיך:

ברצונכם להרגיש ולהיראות במצב האופטימלי שלכם ולחזור (או להגיע) לכושר טוב, אך אתם נאלצים להודות שהנכם שייכים לאחוז (הגבוה יחסית) של – עצלנים מעט, דחיינים (הרבה), בעלי משמעת עצמית לקויה וכו' ?..

אז אולי לשם כך נבראו מאמני הכושר!

מאמני כושר יכולים:

1. ראשית, לערוך היכרות אישית איתך, עם מצבך הבריאותי והפיזי, להתוודע לחוזקותיך ו/או  למגבלותיך.
2. לבנות, על סמך ידע והכשרה שרכשו, תוכנית-אימונים מגוונת המותאמת לך, לגופך, לדרישותיך ולמטרותיך.
3. ללוות אותך בכל שלב מתרגוליך, לפקח, להדריך, להדגים, להסביר. לבצע מעקב אחר התקדמותך.
4. לדרבן, לעודד מוטיבציה והתמדה בפעילות. להקפיד על לוח זמנים. משמעת !
5. לגלות אחריות ולוודא תרגול נכון ובטיחותי בהתאם למאפייני הגוף, על-מנת להימנע מפציעות  מיותרות  ואם יידרש – לטפל בהן.
6. לייעץ להשגיח על הרגלי תזונה מתאימים ונכונים עבורך לאורך כל תקופת האימון.

ועוד כמה תכונות טובות אשר לא נלאה בהן את הספורטאים העתידים שלנו, שכבר החלו להתעייף...

לסיכום נאמר, שתרגול בהשגחה מוסמכת מומלץ עבור כל השואפים להגיע לשיפור ניכר, מפוקח ומבוקר בכושרם הגופני, תוך שמירה על בריאות, בטיחות ואיזון עצמי.
מאמני כושר הם אפוא הבחירה המתאימה להביאך למטרות שאת/ה מציב/ה לעצמך.

ב ה צ ל ח ה !