×
חוגי
 ספורט, קורסי
 ספורט, פעילויות
 ספורט, לימודי
 ספורט, שיעורי ספורט -  הרמת משקולות - להרים משקולות וליהנות מזה

להרים משקולות וליהנות מזה

מאת חוגחוג - מנוע החיפוש לחוגים ופנאי של ישראל

לחלקינו הרמת משקולות ודאי נשמעת כמו עוד סדרת תרגילים בחדר כושר או עם המאמן האישי, מי מאיתנו שיותר אוהב ומי שרואה בזה הוא משימה לגוף המיוחל.

אמנם יש אנשים שלקחו את זה צעד אחד קדימה – אל עבר ענף הרמת המשקולות. מבחינתם זה כבר לא עוד דרך לשמירה על כושר ובריאות, מבחינתם זה לנצח את האתגר הבא, ליהנות מהסיפוק של ההצלחה תוך משמעת עצמית קפדנית ובריאה.

הרמת משקולות היא פעילות ספורטיבית שהעוסקים בה מנסים להרים משקלים כבדים ומאתגרים המורכבים על מוטות ברזל בעזרת שילוב של כוח גופני וטכניקה.

תחרויות העוסקות בהרמת משקולות נפוצו עוד בימי קדם ונכללו במשחקים האולימפיים של יוון העתיקה.

הרמת משקולות אינה נחלתם של גברים בלבד. הרמת משקולות לנשים החלה עוד בשנות ה-80’ וכיום נמצאת גם במשחקים האולימפיים.

בענף הרמת המשקולות ניתן למצוא חלוקה לשתי תחרויות עיקריות:

  • הנפה – בה על המתמודדים להרים את המשקולות מעל ראשיהם בתנועה אחת יציבה.
  • דחיקה – בה על המתמודדים להרים תחילה את המשקולות לעמדת ביניים, בה המשקולות נחות על הכתפיים ולאחר מכן על המתמודדים לדחוק את המשקולות אל מעל הראש.

שתי התחרויות מחולקות למקצים המסווגים על-פי משקל המתחרה כאשר הקל שבהם הוא עד 56 ק"ג לגברים ועד 48 ק"ג לנשים ואילו הכבד ביותר הוא מעל 105 ק"ג לגברים ומעל 75 ק"ג לנשים.

ספורט הרמת המשקולות הוא ספורט תחרותי שטומן בחובו הרבה יוקרה וכבוד למתחרים ובמיוחד לאלופים שביניהם.

אמנם הדרך עד לשם עוברת באימונים רבים, התאמת סרגל מאמצים נכון למבנה הגוף וליכולות המתחרה וליווי מקצועי על-ידי אנשי המקצוע בתחום.